Spray og cremer til sportsfolk
Et slag mod låret midt i en kontraangreb, og behandleren kommer allerede med sin kølespray: det er det første instinkt, som sprayene og cremerne til pleje på denne side giver dig mulighed for at have lige ved siden af banen.
Varme geler til opvarmning, massagedele, vaseline mod friktion: vælg alt efter tidspunktet, før eller efter indsatsen.
Kølespray efter et slag, varmende creme før indsats
Kulde og varme bruges ikke på samme tid. Kølespray sprøjtes på efter et slag eller et stød for at lindre med det samme, fra en god afstand fra huden og med korte tryk. Gelen eller den varmende creme masseres derimod før indsatsen, på en muskel man vil forberede, eller på et stift område. Bland ikke de to på samme sted, og vask hænderne efter en varmende creme: den stikker i øjnene.
Neutrale cremer, vaseline: daglig pleje for spilleren
Alle cremer varmer ikke. En neutral creme fungerer som base for massagen fra behandleren, uden varme- eller kuldeeffekt. Vaseline beskytter mod friktion under et bånd, mellemlårene eller på hælene i nye sko. Det er enkle produkter, der kan opbevares hele sæsonen i tasken.
Select, Sporti, Madform, Tremblay CT: plejeprodukter på siden
- Select tilbyder en varmende creme med kamfer og en kølespray Ice, to klassikere inden for håndbold.
- Sporti tilføjer en varmende gel i tube.
- Madform bringer en vaseline creme, praktisk mod friktion.
- Tremblay CT tilbyder en beroligende neutral creme til massage.
- Erima og Uninksport tilbyder sprayharpikser, nyttige til greb, hvor hallen tillader det, og som ikke må forveksles med pleje.
Bandager og medicinsk udstyr: fortsættelsen af kittet
En spray lindrer, den stabiliserer ikke. For at støtte en ankel eller en finger, besøg siden bandager. For at opbevare det hele og supplere klubbens apotek, samler siden medicinsk udstyr behandlersække og kufferter.
Genopfyldning af klubbens sprays og cremer
En kølespray bliver hurtig tom i en sæson. Tag et kig på særlig tilbud på udstyr, og find alle rabatterne på siden gode tilbud.
Ofte stillede spørgsmål
Kan en kølespray behandle en forstuvning?
Nej, den lindrer smerten på stedet, men den behandler ikke. Efter en vridning af anklen, stop med at spille, påfør kulde og få ledet undersøgt af en sundhedsperson. At vende tilbage for tidligt til en skrøbelig ankel kan føre til tilbagefald.
Kan man tage en kølespray med i flyet?
Aerosolbeholdere er underlagt strenge regler i kabinen og nogle gange i lastrummet. Før en flyrejse, tjek selskabets regler inden afgang. En creme i en lille tube går lettere igennem.
Varmende creme og kompression: er det kompatibelt?
Det er bedst at undgå at dække en varmende creme med et meget stramt tøj eller bånd: varmen stiger og kan irritere huden. Lad den trænge ind i et par minutter, før du klæder dig på. I tilfælde af rødme eller forbrænding, skyl med koldt vand.
Hvordan opbevarer man en kølespray?
Opbevar den væk fra varme og sol, aldrig i en bil om sommeren. En spray udsat for varmen kan deformeres eller eksplodere. Når den er tom, den skal smides i skraldespanden efter de retningslinjer, din kommune har.
Er massagecremer egnet til børn?
En neutral creme er generelt ikke et problem til let massage. Varmende cremer og produkter med kamfer frarådes ofte til små børn: læs altid etiketten. For et barn, der har ondt, bør en læges mening komme før ethvert produkt.
