Sports- og klubmedicinmateriale

Tasken for healer eller kit: hvilken størrelse til bænken

Størrelsen afhænger af, hvem der bærer det. En tasken for healer, med flere rum, følger førsteholdet eller udvalget og holder tape, saks, kolde pakker og desinfektionsmiddel inden for rækkevidde. Et førstehjælpskit, der er mere kompakt, passer i trænerens taske til unge. Nogle sæt kommer allerede fyldt, mens andre sælges tomme, så klubben kan fylde dem efter sine vaner.

Klubapotet: hvad der skal være lige ved hånden

Et velholdt klubkit dækker små problemer under en kamp. Her finder man som regel tape og komprimeringsbander, kompresser, plaster, et antiseptisk middel, kolde pakker, saks og handsker. Tjek status efter hver kamp: et brugt produkt skal erstattes før næste rejse. For resten er klubbens læge eller fysioterapeut referencen.

Elektroterapi, massage, trykbehandling: komme sig efter anstrengelsen

En del af siden handler om restitution. Elektrostimulatorer sender små elektriske impulser til musklerne via elektroder, som også kan købes enkeltvis for at erstatte dem. Massagepistoler og -ruller hjælper med at løsne lægge og lår efter en hård træning. Læs altid brugsanvisningen, overhold kontraindikationerne og spørg en sundhedsfaglig, hvis du har smerter, hjerteproblemer eller en nylig skade.

Vægte og overvågning af atletens vægt

Vægte har en god plads på siden. Nogle begrænser sig til vægt, mens andre viser flere kropsmålinger og kan tilsluttes en app. For en regelmæssig overvågning, vej dig på samme tidspunkt og under de samme forhold: det er trenden, der tæller, ikke et enkelt tal.

Sporti, Beurer, VirtuFit, Errea: hvem udstyrer healeren

• Sporti leverer de fleste poser og kits til healeren, fra pro tasken til klubbens apotekit, til førstehjælpskittet til junior.
• Beurer leverer sine massageapparater, vægte og wellnessudstyr.
• VirtuFit tilbyder genopretningsudstyr til hjemmet.
• Errea tilbyder en sort og grå medicinsk taske i neutrale farver, ved siden af dem fra Joma og førstehjælpskittet fra Kappa.
• InnovaGoods og Onamaste tilføjer elektrostimulatorer og små massageapparater.

Bandager og spray til at fylde kittet

Et kit er kun så godt som det, det indeholder. Siden bandager samler tape, elastiske bånd og sammenhængende bånd. Siden spray og plejecremer samler kolde sprayer, varme geler og cremer. Og siden pleje rummer alt.

Udstyret bænken uden at sprænge budgettet

En klub, der fornyer sine kits, har fordel af at holde øje med rabatter. Start med særlige tilbud på udstyr, og derefter med udsalg af udstyr, når de kommer tilbage. Black Friday tilbehør er også et godt tidspunkt for at fylde op før anden halvdel af sæsonen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad skal et førstehjælpskit til et ungdomshold indeholde?

Det vigtigste kræver ikke meget: kompresser, plaster, antiseptisk, sammenhængende bånd, kolde pakker, rundtakket saks og handsker. Tilføj listen over forældre-kontakter og nødnummeret. Træneren er ikke behandler: ved tvivl skal han kontakte hjælp eller henvise til en læge.

Kan en instant kolde pakke genbruges?

Nej, den instant kolde pakke fungerer kun én gang, takket være en kemisk reaktion, der aktiveres ved at trykke den. For gentagen brug er en gelpakke, der opbevares i fryseren, mere praktisk. I begge tilfælde bør du ikke placere den direkte mod huden, men lægge et stof imellem begge.

Kan man bruge en elektrostimulator uden lægelig rådgivning?

Forbrugerapparater kommer med en detaljeret brugervejledning. De frarådes ofte i visse tilfælde, for eksempel ved brug af pacemaker eller under graviditet. Efter en skade, spørg en fysioterapeut eller læge, før du bruger det.

Skal man erstatte elektroderne i en elektrostimulator?

Ja, de klæbende elektroder mister deres klæbeevne med brug. Når de sidder dårligt, strømmer strømmen mindre godt, og sessionen bliver ubehagelig. Opbevar dem på deres plastunderlag efter brug for at forlænge deres levetid.

Massagepistol eller -rulle: hvilken skal man vælge?

Rullen er enkel, uden batteri, og egner sig godt til store områder som lår eller ryg. Pistolen arbejder dybere og fokuserer på et punkt, som en spændt læg. Mange spillere bruger rullen til opvarmning og pistolen efter anstrengelsen.